Nos últimos dias as inflamações deram uma amenizada, reduzi as atividades em 90% e estou tratando de me cuidar. 

   Participei de um Kainapi (também conhecido como Tenda do Suor, Temascal e outros nomes), bem grosseiramente falando é algo que ajuda a desestressar, afastar as dores musculares e equilibrar corpo e mente. Posso dizer que foi excelente e cumpriu essas funções aí e outras mais. 

   Neste fim de semana também aprendi algumas técnicas naturais para o alívio das dores e uma delas que testei foi a argila misturada no chá de arnica (eu não tinha arnica e fiz com chá de gengibre), passei nos ombros e nos punhos e achei bem relaxante, deu um certo alívio sim. Pretendo usar mais vezes, apesar da bagunça que faz.

   Fui pro Ballet ontem, mas fiz apenas a barra, (a primeira parte da aula onde ficamos fazendo os exercícios segurando em uma barra, normalmente em frente ao espelho) porque não queria me esforçar além do devido e por isso também, hoje achei melhor voltar pro repouso e não ir à aula. Aproveitei para praticar alguns ásanas bem de boa e o Buda me acompanhou em alguns ;)